Melatonin für einen tiefen, gesunden Schlaf
Melatonin ist ein Hormon, das im menschlichen Körper gebildet wird. Es entsteht als Zwischenprodukt des Stoffwechsels, wenn in der Zirbeldrüse Serotonin umgewandelt wird. Das so entstandene Hormon regelt den Tag-Nacht-Rhythmus und wirkt schlaffördernd.
Tagsüber wird im Hirn unter dem Einfluss von Tages- und Sonnenlicht das Hormon Serotonin gebildet. Serotonin trägt auch die Bezeichnung Wohlfühl-, Glücks- oder Wachhormon. Mit Einbruch der Dunkelheit entsteht aus Serotonin Melatonin. Somit ist das Zusammenspiel dieser Hormone für einen gesunden Schlaf ausschlaggebend. Damit der Körper Serotonin in ausreichenden Mengen produzieren kann, muss er über die nötigen Ausgangsstoffe verfügen. Dazu zählen unter anderem Vitamine der B-Gruppe, Vitamin D, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Dank Melatonin setzt sich bei Dunkelheit eine schlafanstoßende Wirkung ein, die sich bei Tagesanbruch wieder verflüchtigt.
Wie wendet man Melatonin richtig an?
Melatonin gibt es in der Form von Sprays, Tabletten und Kaudragees. Die Präparate werden rund 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen. Am besten ist es, wenn man das Schlafhormon zwischen 21 und 23 Uhr einnimmt. Unter dem Einfluss des Hormons verkürzt sich die Einschlafzeit, man schläft in der Regel bereits 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme ein. Außerdem empfiehlt sich die Einnahme auf Reisen, um Jetlag entgegenzuwirken. Die Präparate sollten nicht länger als drei Monate eingenommen werden. Bei allzu hohen Dosen des Hormons kann die Schläfrigkeit auch tagsüber anhalten und zu Schwierigkeiten beim Autofahren und beim Bedienen von Maschinen führen.
Melatonin
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 50 St | Bonbons
- EAN: 8719325728392
- Alveda GmbH
Verfügbar
Fruchtig-süße Melatonin-Erythrit-Drops zum Lutschen, glutenfrei regional hergestellt
€ 26,52
€ 0,53 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerWaldkraft- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
- Konservierungsstofffrei
- Zuckerfrei
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- 50 ml | Tropfen
- EAN: 9120057214302
- Sanutrition
Verfügbar
SWEET SLEEP: Süßer Schlaf mit hochwertigen Melatonin-Tropfen ganz ohne Zucker und Alkohol
€ 18,90
€ 37,80 / 100 ml
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanutrition- Nahrungsergänzungsmittel
- 13,8 g
- EAN: 4000307147107
- Alsitan GmbH
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€ 20,55
€ 148,91 / 100 g
Verkauf und Versand durch unseren PartnerReformhaus Stutz- BIO
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- 180 St | Tabletten
- EAN: 4260475554453
Verfügbar
VitaSanum - Melatonin 180 Tabletten - Apothekenherstellung
€ 12,90
€ 0,07 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNEYLA- +Extra-Aktion¹³
- Lebensmittel
- Glutenfrei
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 50 St | Kapseln
- PZN/EAN: 18852488/9008659009581
- Kräutermax GmbH & Co KG
Verfügbar
L-Tryptophan und Melatonin plus Kapseln. Nahrungsergänzungsmittel mit L-Tryptophan, Melatonin, Vitamin B6 und B12.
€ 39,90
€ 0,80 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerKräutermax - Naturheilmittel seit 1890- Nahrungsergänzungsmittel
- 60 St
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- Alsitan GmbH
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€ 48,31
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerReformhaus Stutz- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
- 30 ml | Spray
- EAN: 4260488132006
- Tauron Ventures GmbH
Verfügbar
Das "Schlafhormon" zum Sprühen
€ 10,99
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerNature Love- Lebensmittel
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 400 St | Tabletten
- EAN: 4260619422440
- Gloryfeel GmbH
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Verringert Jetlag & Müdigkeit * - Reguliert die Hormontärigkeit - 0,5 mg bioaktives Melatonin pro Tagesdosis hochdosiert
€ 9,99
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 20 ml | Spray
- PZN/EAN: A5814799/4260633571308
- NATUGENA GMBH
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€ 19,89
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- 216 g | Kaudragees
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- SENSILAB d.o.o.
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€ 19,99
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 60 St | Kapseln
- PZN: 18501398
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Mit u.a. Melatonin zur Verkürzung der Einschlafzeit und den Vitaminen B6 und B12 für das Nervensystem
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VK2€ 29,95- Lebensmittel
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- Hager Pharma GmbH
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Mit Melatonin, Magnesium und Passionsblumenextrakt
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VK2€ 19,95- Lebensmittel
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- PZN/EAN: 17907744/4017893409120
- allcura Naturheilmittel GmbH
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Mit Melatonin
−7%€ 13,89
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VK2€ 14,90- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
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- Kyberg Vital GmbH
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Mit Melatonin, Passionsblumenextrakt, und Hopfenblütenextrakt
€ 17,89
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- PZN: 16918013
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Mit Melatonin als Beitrag zur Verkürzung der Einschlafzeit
−8%€ 19,39
€ 12,93 / 100 g
VK2€ 20,99- Lebensmittel
- vegan
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- PZN: 16122389
- NaturaFit GmbH
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Für eine erholsame Nacht und einen entspannten Morgen
€ 29,89
€ 0,50 / 1 St
- Nahrungsergänzungsmittel
- 6,9 g
- EAN: 4000307168607
- Alsitan GmbH
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€ 11,30
€ 163,77 / 100 g
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- Hanf-haltig
- pflanzlich
- Nahrungsergänzungsmittel
- 10 ml
- EAN: 4260475550295
- Avitava
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Avitava 5% Fullspectrum Öl mit Melatonin
€ 14,90
€ 149,00 / 100 ml
Verkauf und Versand durch unseren PartnerNEYLA- Alkoholfrei
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 1x30 ml | Tropfen zum Einnehmen
- EAN: 9120136680202
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Natürlich zur Ruhe kommen: Reines Melatonin zur Verkürzung der Einschlafzeit.
€ 19,90
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- 20 ml | Tropfen zum Einnehmen
- EAN: 8719327043691
- Aktiv Naturheilmittel GmbH
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Melatonin Tropfen von Aktiv Naturheilmittel Gmbh
€ 19,00
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- Nahrungsergänzungsmittel
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- EAN: 4260619422785
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Sweet Dreams mit Baldrian, Lavendel + Melissen Extrakt, Vitamin B6 & B1 - 0,5 mg Melatonin hochdosiert, 220 Sprühstöße
€ 9,99
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- EAN: 8721139891179
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😴 90 Schlafkapseln, Veganer Schlaf-Komplex Made in Germany, 30 Tage Versorgung – 1 Jahr Geld-zurück-Garantie
€ 49,99
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- Kräutermax – Naturheilmittel seit 1890
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Nahrungsergänzungsmittel nach Original Rezeptur mit Passionsblume, Zitronenmelisse, Melatonin, Magnesium und Vitamin B6.
€ 39,90
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Verkauf und Versand durch unseren PartnerKräutermax - Naturheilmittel seit 1890- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
- 120 St
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Originalpreis2€ 69,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerMP Produkt- +Extra-Aktion¹³
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- Herbal Therapy Deutschland
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Die gutdosierte Hilfe zu Ihrer Beruhigung und besseres Einschlafen
−7%€ 12,95
€ 0,43 / 1 St
Originalpreis2€ 13,90Verkauf und Versand durch unseren PartnerHerbal Therapy Deutschland- +Extra-Aktion¹³
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- vegan
- 15 ml | Spray
- EAN: 9120136631532
- OMG!
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Veganer Melatonin-Spray für eine verkürzte Einschlafzeit. 15 ml Flasche mit 2 Sprühstößen vor dem Schlafengehen.
€ 15,90
€ 106,00 / 100 ml
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- Alkoholfrei
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- Nahrungsergänzungsmittel
- 30 ml | Mundspray
- EAN: 4260329844884
- APOrtha Deutschland GmbH
Verfügbar
Veganes Melatonin-Mundspray für eine kürzere Einschlafzeit - ohne Alkohol
€ 14,95
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- 365 St | Tabletten
- EAN: 4251131103924
- mewell GmbH
Verfügbar
Melatonin Tabletten für erholsamen Schlaf, 365 Stück.
€ 12,95
€ 0,04 / 1 St
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Melatonin für einen tiefen, gesunden Schlaf
Melatonin ist ein Hormon, das im menschlichen Körper gebildet wird. Es entsteht als Zwischenprodukt des Stoffwechsels, wenn in der Zirbeldrüse Serotonin umgewandelt wird. Das so entstandene Hormon regelt den Tag-Nacht-Rhythmus und wirkt schlaffördernd.
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