Gesunder Schlaf
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- 1 St
- EAN: 4260669823105
Verfügbar
Dr. Berger Velours-Fleece Nackenrolle Mintgrün 40 x 16 cm
€ 24,95
€ 24,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 6398539103748
- Hebei Kangshengyuan Sports Goods
Verfügbar
- +Extra-Aktion¹³
- 1 St
- EAN: 8719524027302
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 17,90
€ 17,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- EAN: 4260346886287
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 5713895515386
Verfügbar
€ 13,95
€ 13,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerHolme Group- 1 St
- EAN: 4260669824188
Verfügbar
Dr. Berger Leseknochen Beige Natur 40 x 16 cm
€ 20,95
€ 20,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 4063585834947
- Mister Sandman
Verfügbar
- vegan
- EAN: 4260610742998
- mySheepi
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4260669820456
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen Stern Blau 40 x 18 cm
€ 19,95
€ 19,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 4260062094553
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- Glutenfrei
- 1 St
- EAN: 5065018075049
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
Verfügbar
MyoTape Bart hat einen extra starken Kleber und haftet auch auf der Gesichtsbehaarung. Eine Packung enthält 90 Stück.
€ 28,99
€ 28,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- 1 St
- EAN: 4260669822269
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen Tupfen Beige 40 x 18 cm
€ 21,95
€ 21,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509348
Verfügbar
Unterschiedliche Höhen für eine individuelle Lagerung | Doppel-Jacquard-Klimastoff-Außenbezug
€ 35,99
€ 35,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- +Extra-Aktion¹³
- 1 St
- EAN: 8719524027197
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 17,90
€ 17,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- 1 St | Bezug
- EAN: 4260346887598
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Leicht abnehmbar & waschbar | Innovative Armzonen für mehr Schlafkomfort
€ 9,95
€ 9,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 12 St
- EAN: 4260466891017
Verfügbar
Lavendel wirkt entspannend und zugleich beruhigend, schaffen ein mediterranes Wohlfühlambiente
€ 16,95
€ 1,41 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 5905279412620
Verfügbar
€ 65,81
€ 65,81 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerBRANDISE- 1 St
- EAN: 4260669820067
Verfügbar
Original Dr. Berger Lavendelblütenkissen Weiß-Blau gemustert 30 x 30 cm
€ 19,95
€ 19,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St | Pflaster
- EAN: 9309001869052
- MYOSPOTS AUSTRALIA PTY LTD
Verfügbar
Die Myospots-Nasenpflaster verbessern die Nasenatmung.
€ 19,99
€ 19,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- vegan
- 1 St
- EAN: 4260610743087
- mySheepi
Verfügbar
Schlafe auch auf Reisen so gut wie Zuhause.
€ 89,00
€ 89,00 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnermySheepi- 1 St
- EAN: 4260669823082
Verfügbar
Dr. Berger Velours-Fleece Nackenrolle Rosa 40 x 16 cm
€ 24,95
€ 24,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 5901571425160
Verfügbar
Orthopädisches Wasserkissen Mediflow
€ 73,99
€ 73,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerCARESHOP- 1 St
- EAN: 4260669822566
Verfügbar
Kann Verspannungen und Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich lindern
€ 16,95
€ 16,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St | Kissen
- EAN: 4250382213871
- Kräuterhaus Sanct Bernhard KG
Verfügbar
Schlafen ohne Verspannung und Druckgefühl!
€ 59,00
€ 59,00 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerKräuterhaus Sanct Bernhard KG- 1 St
- EAN: 4260669824195
Verfügbar
Dr. Berger Leseknochen Spaceblue mit Tupfen 40 x 16 cm
€ 21,95
€ 21,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St | Kissen
- EAN: 4260346885105
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
für eine ergonomische Lage im Schlaf | bei 30 °C waschbar
€ 34,99
€ 34,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4250694700113
Verfügbar
Dieses körperformanpassende und sanft massierende Schlafkissen von Sissel® ist mit Hirsepelz gefüllt.
€ 53,75
€ 53,75 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerCARESHOP- +Extra-Aktion¹³
- 99 St
- EAN: 4021606510003
Verfügbar
180 cm lang zum Überdecken harter Kanten und Ritzen zwischen Matratzen
€ 59,00
€ 0,60 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partneryourhealthfit AT
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Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.