Gesunder Schlaf
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- EAN: 4260610740253
- mySheepi
Verfügbar
100% luxuriöse Seide 22 Momme, 6A Maulbeerseide
Verkauf und Versand durch unseren PartnermySheepi- 1 St | Kissen
- EAN: 4260423180239
- diabetikerbedarf db GmbH
Verfügbar
Höhenverstellbares Nackenstützkissen (herausnehmbares Mittelteil), Kopfkissen mit Aloe-Vera-Bezug. Endlich gut schlafen!
€ 39,90
€ 39,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerdiabetikerbedarf db GmbH- EAN: 4260346885129
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Hochwertiger Bezug mit Aloe-Vera-Veredelung | Bei 30 °C waschbar
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509348
Verfügbar
Unterschiedliche Höhen für eine individuelle Lagerung | Doppel-Jacquard-Klimastoff-Außenbezug
−15%€ 30,59
€ 30,59 / 1 St
Originalpreis2€ 35,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 12 St
- EAN: 4260466891017
Verfügbar
Lavendel wirkt entspannend und zugleich beruhigend, schaffen ein mediterranes Wohlfühlambiente
€ 16,95
€ 1,41 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St | Pflaster
- EAN: 9309001869052
- MYOSPOTS AUSTRALIA PTY LTD
Verfügbar
Die Myospots-Nasenpflaster verbessern die Nasenatmung.
€ 19,99
€ 19,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- EAN: 4260346887215
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St | Kissen
- EAN: 6947410509331
Verfügbar
Seitenschläferkissen | Doppel-Jacquard-Klimastoff-Außenbezug
−27%€ 21,99
€ 21,99 / 1 St
Originalpreis2€ 29,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 0089336771860
- Stefan Heß
Verfügbar
Brustbandage zur Rückenlageverhinderung im Schlaf
€ 99,99
€ 99,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerhelp4sleep- 1 St | Kissen
- EAN: 4260062099169
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Ergonomische, körperangepasste Form
−18%€ 39,99
€ 39,99 / 1 St
Originalpreis2€ 48,99Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop- 1 St
- EAN: 4260669823105
Verfügbar
Dr. Berger Velours-Fleece Nackenrolle Mintgrün 40 x 16 cm
€ 24,95
€ 24,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- EAN: 6398539103748
- Hebei Kangshengyuan Sports Goods
Verfügbar
- EAN: 4260346889813
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 8719524027302
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 17,90
€ 17,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- EAN: 4260346889028
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 4260669824188
Verfügbar
Dr. Berger Leseknochen Beige Natur 40 x 16 cm
€ 20,95
€ 20,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 8719524027166
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 17,90
€ 17,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- 1 St
- EAN: 4260669820456
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen Stern Blau 40 x 18 cm
€ 19,95
€ 19,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 30 ml
- EAN: 4000307127802
- Alsitan GmbH
Verfügbar
€ 18,49
€ 61,63 / 100 ml
Verkauf und Versand durch unseren PartnerReformhaus Stutz- EAN: 4260346885082
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
- 1 St
- EAN: 5065018075049
- Nanjing 3H Medical Products Co., Ltd.
Verfügbar
MyoTape Bart hat einen extra starken Kleber und haftet auch auf der Gesichtsbehaarung. Eine Packung enthält 90 Stück.
€ 28,99
€ 28,99 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerLogicana- 1 St
- EAN: 4260669822269
Verfügbar
Original Dr. Berger Leseknochen Tupfen Beige 40 x 18 cm
€ 21,95
€ 21,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 4250629310707
- Sundo Homecare GmbH
Verfügbar
Halbrolle, Knierolle, Lagerungsrolle mit Kunstlederbezug, weiß Maß: 50 x 25 x 12,5 cm
€ 36,90
€ 36,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSoNa24- 1 St
- EAN: 4260669822283
Verfügbar
Original Dr. Berger Nackenrolle Tupfen Beige 40 x 16 cm
€ 19,95
€ 19,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerSanicura Medical- 1 St
- EAN: 8719524027197
Verfügbar
Verdunkelbare Augenmaske mit weicher Polsterung und verstellbarem Stirnband für Entspannung und erholsamen Schlaf.
€ 17,90
€ 17,90 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren Partnerschutzoutlet.at- 1 St
- EAN: 5713895038038
Verfügbar
€ 19,95
€ 19,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerHolme Group- 1 St | Bezug
- EAN: 4260346887598
- aktiv shop GmbH
Verfügbar
Leicht abnehmbar & waschbar | Innovative Armzonen für mehr Schlafkomfort
€ 9,95
€ 9,95 / 1 St
Verkauf und Versand durch unseren PartnerAktivshop
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Wie äußert sich gesunder Schlaf?
Immer wieder hört man, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf für das Immunsystem, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sowie für das Wohlbefinden allgemein ist. Doch wie zeigt sich gesunder Schlaf und was kann dabei helfen?
Gesunder Schlaf vollzieht sich in Schlafphasen von etwa 90 Minuten Dauer, die sich 4- bis 5-mal pro Nacht wiederholen. Die einzelnen Schlafphasen bestehen aus einer Tiefschlafphase, auch Non-REM-Schlaf genannt, und der REM-Phase. Diese entspricht der Traumphase, in der sich die Augen unter geschlossenen Lidern heftig bewegen, woher sich auch die Bezeichnung REM (rapid eye movement) ableitet. Während der wichtigen Tiefschlafphasen regenerieren sich die Körper- und Nervenzellen, und es finden Wachstumsvorgänge statt. Während der REM-Phasen wird tagsüber Erlebtes verarbeitet, und es bilden sich zahlreiche neue Nervenverbindungen, die Synapsen.
Was kann zu einem gesunden Schlaf beitragen?
Die abendlich hereinbrechende Dunkelheit sorgt normalerweise für eine Hormonumstellung. Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut und das zentrale Nervensystem wandelt das Glückshormon Serotonin zum Schlafhormon Melatonin um. Dies sorgt dafür, dass wir müde werden. Durch einen stressigen Tagesablauf, helle Beleuchtung am Abend und Schwierigkeiten damit, abzuschalten, funktioniert die Hormonumstellung nicht mehr so, wie sie sollte. Oder wie wäre es mit einem Seitenschläferkissen?
Die Einschlafphase kann neben einer Abdunklung des Raumes auch durch die direkte Zuführung von Melatonin in Form von Sprays oder Tropfen unterstützt werden. Auch natürliche Pflanzenextrakte wie ätherische Lavendelöle können sich positiv auf den Ablauf der einzelnen Schlafphasen auswirken.