L-Tyrosin – unentbehrlicher Grundstoff für Hormone und Botenstoffe

Bestmögliche Konzentrationsfähigkeit unter stressigen Bedingungen setzt voraus, dass der Stoffwechsel über eine ausreichende Menge an L-Tyrosin verfügt. Einem Mangel kann durch die Einnahme von Tyrosin-Kapseln vorgebeugt werden.

L-Tyrosin ist eine nichtessenzielle Aminosäure, also ein Eiweiß-Baustein, der vom Körper selbst hergestellt werden kann. Es ist in fast allen Proteinen vertreten und dient dem Stoffwechsel als Grundstoff für die Herstellung einer Reihe von Hormonen und Botenstoffen, sogenannten Neurotransmitter. Verfügt der Körper aufgrund einer Mangelerscheinung oder einer Stoffwechselstörung nicht über die benötigten Ausgangsstoffe zur Herstellung von Tyrosin, kann durch eine direkte Zufuhr der Aminosäure in Kapselform Abhilfe geschaffen werden.

L-Tyrosin-Kapseln – Nahrungsergänzung in vegetarischer oder veganer Bioqualität

Viele Hersteller legen Wert darauf, dass sämtliche Zutaten einschließlich der Kapselwände rein pflanzlichen Ursprungs sind. Sie eignen sich deshalb besonders für Vegetarier und Veganer. Die Aminosäure L-Tyrosin dient unter anderem als Ausgangsstoff für das Schilddrüsenhormon Thyroxin. Als weitere Ausgangssubstanz für die Herstellung von Thyroxin benötigt unser Körper zusätzlich Jod. Wenn dieses nicht in ausreichender Menge über die Nahrung aufgenommen wird, können Mittel zur Nahrungsergänzung helfen, die neben Tyrosin zusätzlich auch das notwendige Kaliumjodid für die Synthese von Thyroxin enthalten.

Die Kapseln der meisten Hersteller enthalten 350 bis 500 Milligramm Tyrosin. Als empfohlene Tagesration können zwischen 500 bis 1.500 Milligramm der Substanz eingenommen werden. Eine leicht erhöhte Zufuhr von L-Tyrosin empfiehlt sich besonders in Stresssituationen wie sie beispielsweise in Prüfungsen und Vorstellungsgesprächen entstehen.