Die optimale Aminosäuren-Kombination als „Bausteine des Lebens“

Normalerweise versorgt uns eine gesunde Ernährung mit allen wichtigen Nahrungsbestandteilen mit einer ausgewogenen Kombination lebenswichtiger Aminosäuren. Sie sind in den Proteinen enthalten, die wir über Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Nüsse und Hülsenfrüchte sowie veganen Fleischersatz wie Tofu und andere Sojaprodukte zu uns nehmen. Diese Eiweiße zerlegt der Körper in die sogenannten Aminosäuren und wandelt sie in Körperprotein um.

Warum sind Aminosäuren für den Organismus wichtig?

Es gibt 21 Aminosäuren, die für den menschlichen Körper wesentlich sind. Diese Proteinbausteine sind unter anderem für den Aufbau der Haut, die Muskelbildung, Organfunktionen, den Nährstofftransport und das Immunsystem verantwortlich. Sie werden in 2 Gruppen unterteilt, von denen unser Organismus die erste Gruppe selbst herstellen kann. Das gilt jedoch nicht für die zweite Gruppe, bestehend aus 9 essenziellen Aminosäuren, die für die Funktion unseres Körpers unentbehrlich sind. Sie müssen in ausreichender Menge und optimaler Kombination über die Ernährung aufgenommen werden.

Essenzielle Aminosäuren in optimaler Kombination unterstützen Gesundheit und Wohlbefinden

Die optimale Aminosäuren-Kombination umfasst die Komponenten Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Eine unausgewogene Ernährung oder regelmäßige, intensive körperliche Anstrengungen können zu Mangelerscheinungen führen. Die stören unter anderem die Funktion des Immunsystems, des Fettstoffwechsels und der Organe. Sportler achten deshalb darauf, sich täglich mit proteinreicher Nahrung zu versorgen. Unterstützend zur Nahrungsergänzung empfiehlt sich eine Aminosäuren-Kombination aus der Apotheke, im Angebot als Kapseln, Tabletten, Konzentrat oder Pulver.