L-Lysin: essenzielle Aminosäure mit wichtigen Funktionen
Die Aminosäure L-Lysin oder kurz Lysin gehört zu den für den Menschen unentbehrlichen Proteinen. Da sie von unserem Körper nicht selbst gebildet werden kann, müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen. Gelingt dies auf Dauer nicht ausreichend, können wichtige körperliche Funktionen nicht oder nur unzureichend ausgeführt werden.
Wozu braucht der Körper L-Lysin?
Wie alle Aminosäuren handelt es sich auch bei Lysin um einen der Grundbaustoffe für unsere körpereigenen Proteine. Lysin spielt dabei hauptsächlich eine Rolle für unser Wachstum und unsere Immunabwehr. Da es vor allem am Aufbau kollagener Fasern beteiligt ist, wird es auch mit der Geschmeidigkeit von Nägeln und Haaren in Verbindung gebracht. Ein Mangel an Lysin kann also zu Wachstumsstörungen und einer erhöhten Infektanfälligkeit führen. Wie hoch unser Bedarf ist, richtet sich nach unserem Körpergewicht: Ein Erwachsener benötigt etwa 38 mg Lysin pro Kilogramm Körpergewicht.
Wann sollte L-Lysin über ein Ergänzungsmittel zugeführt werden?
In der Regel kann der Bedarf an L-Lysin über eine ausgewogene Ernährung gut abgedeckt werden. Vor allem steckt diese Aminosäure in Fleisch, Fisch und Eiern, in Hülsenfrüchten, Nüssen und Haferflocken. Pflanzliche Lebensmittel enthalten allerdings eine deutlich niedrigere Konzentration des Proteinbaustoffes. Daher kann es vor allem bei einer veganen Ernährung sinnvoll sein, täglich Lysin einzunehmen. Bei Shop-Apotheke finden Interessierte Lysin in verschiedenen Darreichungsformen und Dosierungen. Auch diverse Kombi-Präparate – beispielsweise mit Zink oder Vitamin C sind verfügbar, falls man neben Lysin noch einen anderen Nährstoff supplementieren möchten.
L-Lysin
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pure Encapsulations® L-Lysin4,9 von 5(92)Kundenbewertungen- 90 St | Kapseln
- PZN/EAN: 02822746/0766298115160
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Pure Encapsulations L-Lysin: Vegan, Laktose- und Glutenfrei
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nu3 Vegan Essential5 von 5(4)Kundenbewertungen- 90 St | Kapseln
- PZN/EAN: 08108532/4260744953697
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nu3 Vegan Essential mit wichtigen Vitaminen & Mineralien zur Ergänzung der veganen Ernährung
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- SPARSET
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Pure Encapsulations® L-Lysin plus5 von 5(33)Kundenbewertungen- 2x90 St | Kapseln
- PZN: A8002609
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VitaWorld Lysin 600 mg + Zink 10 mg5 von 5(3)Kundenbewertungen- 120 St | Kapseln
- PZN: 09771414
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L-Lysin 500 mg Aminosäure5 von 5(1)Kundenbewertungen- 180 St | Kapseln
- PZN/EAN: 17376838/4041742004730
- SinoPlaSan GmbH
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Mit Aminosäure
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MediFit Lysin 1.000mg + Vitamin C3,9 von 5(11)Kundenbewertungen- 60 St | Tabletten
- PZN: 11186812
- ApoFit Arzneimittelvertrieb GmbH
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Mit Vitamin C und L-Lysin
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VK2€ 9,99- vegan
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natural elements L-Lysin – 365 Stk – 800mg L-Lysin 1000mg L-Lysin HCl/Tag – pflanzliche Fermentation- 215 g | Kapseln
- EAN: 4260558410515
- natural elements GmbH
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L-Lysin 1000mg4,6 von 5(8)Kundenbewertungen- 100 St | Tabletten
- PZN/EAN: 16792902/4251773400153
- Warnke Vitalstoffe GmbH
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Sanutrition® - reines L-Lysin5 von 5(1)Kundenbewertungen- 500 g | Pulver
- EAN: 9120057213329
- Sanutrition
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500 g hochreines L-Lysinhydrochlorid (HCl) | die proteinogene Aminosäure zur Unterstützung von Kollagen & Muskelaufbau
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GALL PHARMA L-Lysin HCl 500 mg GPH Kapseln4,8 von 5(10)Kundenbewertungen- 250 St | Kapseln
- PZN/EAN: 01290603/9008124001805
- Hecht-Pharma GmbH
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Lysin Prolin4,5 von 5(2)Kundenbewertungen- 60 St | Kapseln
- PZN/EAN: 08925134/9017587401961
- Espara GmbH
Verfügbar
Mit den Aminosäuren Lysin und Prolin für das Bindegewebe
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nutri+ Instant EAA Pulver 500g Komplex - Essentielle Aminosäuren1 von 5(1)Kundenbewertungen- 500 g | Pulver
- EAN: 4260351438211
- Nutrition-Plus Germany e.K.
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Höchste Dosierung - alle essentiellen Aminos - Instant EAAs Powder - Essential amino acid
€ 24,99
€ 49,98 / 1 kg
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nutri+ EAA Kapseln - 9 Essentielle Aminosäuren Komplex5 von 5(1)Kundenbewertungen- 720 St | Kapseln
- EAN: 4260351438372
- Nutrition-Plus Germany e.K.
Verfügbar
Hochdosiert - Protein - Essentielle Aminosäuren inkl. BCAA
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aminoplus® Lysin5 von 5(4)Kundenbewertungen- 60 St | Kapseln
- PZN: 01823695
- Kyberg Vital GmbH
Verfügbar
Mit L-Lysin
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VK2€ 16,90- Glutenfrei
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- 150 St | Presslinge
- EAN: 4260635730154
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Amino-8 mit allen 8 essentiellen Aminosäuren, welche unser Organismus nicht selbstständig herstellen kann.
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FSA NUTRITION Aminosäuren Komplex 120 Kapseln im Glas5 von 5(3)Kundenbewertungen- 84 g | Kapseln
- EAN: 4260414821394
- Argli UG (haftungsbeschränkt)
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Aminosäuren-Komplex mit allen 8 essenziellen Aminosäuren
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L-Lysin: essenzielle Aminosäure mit wichtigen Funktionen
Die Aminosäure L-Lysin oder kurz Lysin gehört zu den für den Menschen unentbehrlichen Proteinen. Da sie von unserem Körper nicht selbst gebildet werden kann, müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen. Gelingt dies auf Dauer nicht ausreichend, können wichtige körperliche Funktionen nicht oder nur unzureichend ausgeführt werden.
Wozu braucht der Körper L-Lysin?
Wie alle Aminosäuren handelt es sich auch bei Lysin um einen der Grundbaustoffe für unsere körpereigenen Proteine. Lysin spielt dabei hauptsächlich eine Rolle für unser Wachstum und unsere Immunabwehr. Da es vor allem am Aufbau kollagener Fasern beteiligt ist, wird es auch mit der Geschmeidigkeit von Nägeln und Haaren in Verbindung gebracht. Ein Mangel an Lysin kann also zu Wachstumsstörungen und einer erhöhten Infektanfälligkeit führen. Wie hoch unser Bedarf ist, richtet sich nach unserem Körpergewicht: Ein Erwachsener benötigt etwa 38 mg Lysin pro Kilogramm Körpergewicht.
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In der Regel kann der Bedarf an L-Lysin über eine ausgewogene Ernährung gut abgedeckt werden. Vor allem steckt diese Aminosäure in Fleisch, Fisch und Eiern, in Hülsenfrüchten, Nüssen und Haferflocken. Pflanzliche Lebensmittel enthalten allerdings eine deutlich niedrigere Konzentration des Proteinbaustoffes. Daher kann es vor allem bei einer veganen Ernährung sinnvoll sein, täglich Lysin einzunehmen. Bei Shop-Apotheke finden Interessierte Lysin in verschiedenen Darreichungsformen und Dosierungen. Auch diverse Kombi-Präparate – beispielsweise mit Zink oder Vitamin C sind verfügbar, falls man neben Lysin noch einen anderen Nährstoff supplementieren möchten.
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