Optimiertes Ausdauertraining

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Buchformat: Taschenbuch

Packungsgröße: 1 St

EAN
9783898996150
Darreichung
Buch

Produktdetails & Pflichtangaben

Belastung, Entlastung, Reizverarbeitung, Ausdauer, Optimiertes, Radsport, Laufen, Sportratgeber, Trainingssteuerung, Au

Weitere Produktinformationen

Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstrainings in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination von sportmedizinischer und sportmethodischer Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trainingsbelastungen gegenübergestellt. Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtige Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstipps sowie Hinweise zu eventuellem Über- und Fehltraining gegeben.

Produktdetails:

352 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 26.06.2013