Bodyweight- Training
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Buchformat: Taschenbuch
Packungsgröße: 1 St
- EAN
- 9783613508774
- Darreichung
- Buch
Produktdetails & Pflichtangaben
In diesem Buch wird das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht i
Der neue, durch die Wissenschaft unterstützte Trend ist, beim Fitness-Krafttraining ganz auf Geräte und andere Hilfsmittel zu verzichten, weil Bodyweight-Übungen umfassend auf den Bewegungsapparat wirken und sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem stark stimuliert werden. Bodyweight-Workouts sind deshalb ideal für alle, die sich zu Hause schnell und unkompliziert fit halten oder es werden wollen. Im Buch wird dabei das Trainingskonzept auf die 8 effektivsten Bewegungen heruntergebrochen, die man nicht nur leicht im Kopf behält, sondern mit denen man auch seinen »Wunschkörper« entwickeln kann.
Produktdetails:
152 Seiten Deutsch / Erscheinungsdatum: 29.03.2019
Bodyweight- Training
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