Gewinne dein Urvertrauen zurück

Mit dem Urvertrauen-Buch Ängste besiegen und mentale Stärke gewinnen Die aktuelle Weltlage verunsichert viele Menschen und bringt sie aus dem inneren Gleichgewicht. Die österreichische Psychologin und Psychotherapeutin Charlotte Mitsch zeigt in ihrem Buch, wie dies das Vertrauen in ein gutes Leben untergräbt und was gegen zu viel Angst hilft. Sie erklärt, wie psychische Widerstandskraft entsteht, beziehungsweise verloren geht und entwickelt Strategien, um mit Belastungen besser umgehen zu können. Krisenbewältigung in Zeiten großer Unsicherheiten: Tipps für eine gute Selfcare Schritt für Schritt zu Optimismus und mentaler Gesundheit Mit Achtsamkeit für sich selbst schlechten Nachrichten begegnen Angststörungen und Traumata erkennen, positive Zukunftsbilder entwickeln Resilienz bei Kindern und Jugendlichen wirksam stützen Den inneren Motor mit Urvertrauen gegen Krisen stärken Mitsch eröffnet ihren Leser:innen Wege zu mehr Psychohygiene und Erholung: Wer mehr auf den eigenen Körper hört, kann damit die Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Familie, Partnerschaft oder Gemeinschaft, können hilfreich sein, um neue Kraft zu schöpfen. Die Autorin stellt Übungen vor, die wirksam gegen Grübel-Spiralen helfen und schnell zu erlernen sind. Andere Methoden stärken die seelische Stabilität oder fördern die Reflexion über den Umgang mit Krisen. So schenkt sie den Leser:innen ein gutes Rüstzeug, um mit innerer Stärke Ängste zu überwinden und das verlorene Urvertrauen wieder aufzubauen.

angststörung, angst besiegen, selbstbewusstsein, resilienz psychologie, urvertrauen stärken, übungen zum urvertrauen, emotionale resilienz, positivität, urvertrauen lernen als erwachsener, optimismus, urvertrauen wiedererlangen, krisen bewältigen, selbstwertgefühl stärken, hilfe zur selbsthilfe, emotionale krise, urvertrauen aufbauen erwachsene, beziehung zu sich selbst, existenzangst, ängste überwinden, innere stärke aufbauen, mit menschen umgehen, was bedeutet urvertrauen, resilienz übungen, krisensituationen bewältigen, kinder stärken, innere stärke, mangelndes urvertrauen, urvertrauen bedeutung, innere stärke finden, resilienz buchempfehlung, wiederherstellung urvertrauen, urvertrauen aufbauen, lebensführung, psychische resilienz, achtsamkeit, selbstvertrauen stärken, psychische resilienz stärken, angst, resilienz aufbauen, achtsam sein, lebenskrise, urvertrauen psychologie, innere zufriedenheit, resilienz bei kindern fördern, zu sich selbst finden, resilienz, umgang mit krisen, krisen, positive einstellung lernen, mentale stärke, vom urvertrauen zum selbstvertrauen, psychische krise, emotionale krise bewältigen, achtsamkeit und resilienz, lebenskrise überwinden, urvertrauen wieder aufbauen, wie kann man urvertrauen aufbauen, psychische belastbarkeit, resilienz fördern, resilienzfähigkeit, bücher lebenshilfe, urvertrauen wiederfinden, urvertrauen wiederherstellen, urvertrauen gewinnen, fehlendes urvertrauen, urvertrauen fehlt, angststörungen, psychische krise überwinden, selbstliebe, ängste loswerden, positiver leben, optimistisch denken, urvertrauen lernen, angststörung selbsthilfe, selbstvertrauen, achtsamer umgang mit sich selbst, resilienz stärken, lebensratgeber bücher, gesunde psyche, angst vor der zukunft, selbsthilfebuch, buch resilienz, persönlichkeitsentwicklung, resilienz lernen, psyche stärken tipps, urvertrauen herstellen, krisenbewältigung, zukunftangst, psychologische ratgeber, resilienz stärken bei kindern, existenzängste, was ist urvertrauen, angst bei kindern, persönlichkeitsentwicklung psychologie, lebenskrise meistern, urvertrauen buch, resilienztraining, innere stärke entwickeln, urvertrauen stärken bei erwachsenen, psychische gesundheit, urvertrauen entwickeln, mentale gesundheit, psychische widerstandskraft, selbsthilfe buch, zukunftsängste, menschen ohne urvertrauen, urvertrauen zurückgewinnen, selfcare, psychohygiene, urvertrauen im erwachsenenalter entwickeln, alltag meistern, angstzustände, psychische widerstandsfähigkeit, urvertrauen, inneres kind heilen, positive lebenseinstellung, lebensratgeber buch, bücher für persönlichkeitsentwicklung, resilienz ist erlernbar, lebenshilfe, ängste bei kindern, selbstbewusstsein stärken übungen, positive psychologie, ratgeber lebensführung, psychologie ratgeber, emotionale stärke aufbauen, widerstandskraft, resilienz stärken übungen, trauma verarbeiten, achtsame lebenskunst, ängste, bücher zur persönlichkeitsentwicklung, herausforderung meistern, inneres kind, krisen meistern, krisenkompetenz, urvertrauen kinder, resilienzförderung bei kindern, bücher persönlichkeitsentwicklung, buchempfehlungen persönlichkeitsentwicklung, krisensituation, beste bücher persönlichkeitsentwicklung, selbsthilfe, selbsthilfe bücher, selbstbewusstsein stärken, das innere kind, resilienz urvertrauen, urvertrauen zerstört

1040 Wien, Mommsengasse 4/2