Fruchtsaft aus Obst: natürliche Vitamine und Mineralstoffe

Fruchtsaft aus Obst bereichert die Ernährung und erlaubt es, spielend einfach mehr wertvolle Vitamine und Mineralstoffe aufzunehmen. Noch dazu liefern Fruchtsäfte einen schnellen Energieschub und helfen mit ihrem leckeren Geschmack dabei, mehr zu trinken.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, täglich zwei handgroße Portionen Obst zu sich zu nehmen, um den Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken. Im hektischen Alltag bleibt dafür allerdings nicht immer die nötige Zeit. Ein Fruchtsaft aus Obst ist eine einfache Möglichkeit, um mehr Früchte in den Speiseplan zu integrieren und von deren wertvollen Inhaltsstoffen gesundheitlich zu profitieren.

Zu den beliebtesten Fruchtsäften gehören natürlich Apfel- und Orangensaft. Es gibt aber auch ausgefallenere Säfte, zum Beispiel aus exotischen Früchten, die es nicht frisch in Europa zu kaufen gibt. Genau dieses Obst ist meistens aber besonders reich an Vitaminen, sodass bereits kleine Mengen ausreichen, um den täglichen Bedarf zu decken.

Fruchtsaft aus Obst als leckerer Energielieferant

Dank ihres abwechslungsreichen und leicht süßen Geschmacks sind Fruchtsaftschorlen eine gute Alternative zu stark gezuckerten Limonaden und Softdrinks. Gerade Kinder und Menschen, die im Alltag zu wenig trinken, profitieren von einem Getränk, das ihnen nicht nur Energie liefert, sondern ihnen auch hilft, mehr Wasser zu sich zu nehmen. Ausreichend zu trinken, ist nämlich einer der wichtigsten Bestandteile einer gesunden Ernährung. Wer gut hydriert ist, kann sich besser konzentrieren und ist leistungsfähiger. Fruchtsaft aus Obst hilft also auf viele Arten, fitter zu werden und sich wohler zu fühlen.