Salufast 5-Tage Fastenbox - Variation II

Fastenbox - Variation II

1. Fastentag:
Quinoa Crunch:
Zutaten: Haferflocken*, Mangopulver*, Haferspeisekleie*, Sonnenblumenkerne*, Kürbiskerne*, Quinoa gepoppt*, Kokosraspeln*, Birnenfruchtpulver*, Chiasamen*, Amaranth*, Curcuma*, Meersalz*

Pasta al Pomodoro
Zutaten: Spirelli Nudeln Instant*, Tomaten*, Karotten*, Meersalz*, Basilikum*, Knoblauchpulver*, Zwiebeln*, Orangenpulver*, Majoran*, Oregano*, Pfeffer schwarz*

Tiroler Stampf
Zutaten: Kartoffeln*, Röstzwiebeln*, Cashewkerne*, Meersalz*, Pastinaken*, Kokosfett VCO*, Sellerie*, Kräuter- und Gewürzmischung*

2. Fastentag
Frucht Kick
Zutaten: Weizenkeime stabilisiert*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Haferspeisekleie*, Weizenkeimfeingranulat*, Paranüsse*, Haferflocken*, Olivenöl nativ extra*, Kürbiskerne*, Acerolapulver*, Erdbeeren*, Himbeeren getr.*

Kartoffel Erbsenpüree
Zutaten: Erbsen grün*, Kartoffelflocken*, Cashewkerne*, Meersalz*, Pastinaken*, Hefeflocken vegan*, Kräuter- und Gewürzmischung*

Champignon Cremesuppe
Zutaten: Champignons*, Cashewkerne*, Kartoffelflocken*, Mandelmehl*, Zwiebeln*, Hafermilchpulver*, Gemüsebrühe*, Hefeflocken vegan*, Mandeln*, Lauch*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Petersilie*, Meersalz*

3. Fastentag:
Sonnen Crunch
Zutaten: Haferflocken*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Bitterkuvertüre 70% Kakao*, Walnusskerne*, Chiasamen*, Goldleinsaat*, natives Olivenöl extra*

Toskanisches Risotto
Zutaten: Reis*, Tomaten*, Basilikum*, Karotten*, Meersalz*, Kräuter- und Gewürzmischung*

Brokkoli Mandelsuppe
Zutaten: Mandelmehl*, Kartoffelflocken*, Hafermilchpulver*, Brokkoliröschen*, Mandeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Zwiebeln*, Hefeflocken vegan*

4. Fastentag
Yacon Crunch
Zutaten: Haferspeisekleie*, Yaconsirup*, Weizenkeimfeingranulat*, Paranüsse*, Haferflocken*, Weizenkeime stabilisiert*, Blaumohn*, Olivenöl nativ extra*, Apfelstücke*, Yaconpulver*, Flohsamenschalen*, Heidelbeeren*, Zimt*

Fruchtiges Dal
Zutaten: Linsen*, Cashewkerne*, Cranberries*, Karotten*, Mangopulver*, Apfelstücke*, Gemüsebrühe*, Kürbisflocken*, Meersalz*, Kurkuma*, Muskatnuss*

Tomatensuppe
Zutaten: Tomatenpulver*, Meersalz*, Kräuter- und Gewürzmischung (enthält Sellerie)*, Lauch*

5. Fastentag
Nuss Knusper
Zutaten: Haferflocken*, Birnendicksaft*, Haferspeisekleie*, Weizenkeimfeingranulat*, Sesamsaat geröstet*, Blaumohn*, Mandeln*, Haselnüsse*, Yaconpulver*, Olivenöl nativ extra*, Sonnenblumenkerne*, Kürbiskerne*, Amaranth*

Rüben Auslese
Zutaten: Süßkartoffeln*, Kartoffeln*, Karotten*, Pastinaken*, Cashewkerne*, Meersalz*, Kräuter- und Gewürzmischung*

Brokkoli Creme Pasta
Zutaten: Spirelli Nudeln Instant*, Mandelmehl*, Kartoffelflocken*, Cashewkerne*, Hafermilchpulver*, Brokkoliröschen*, Mandeln*, Gemüsebrühe*, Hefeflocken vegan*, Kräuter- und Gewürzmischung*

* = aus kontrolliert biologischem Anbau / DE-ÖKO-013

Fastenbox - Variation II

Nährwerte	je 100 g der unzubereiteten Mahlzeit
1. Fastentag:
Quinoa Crunch (Nettofüllmenge: 30g)
Kalorien	437 kcal
Kohlenhydrate	43,23 g
Zucker	14,73 g
Protein	15,69 g
Fett	20,65 g
Ballaststoffe	7,62 g
Salz	0,32 g
Pasta al Pomodoro (Nettofüllmenge: 80g)
Kalorien	319 kcal
Kohlenhydrate	60,13 g
Zucker	9,68 g
Protein	12,13 g
Fett	2,13 g
Ballaststoffe	2,11 g
Salz	0,92 g
Tiroler Stampf (Nettofüllmenge: 50g)
Kalorien	360 kcal
Kohlenhydrate	59,60 g
Zucker	6,11 g
Protein	9,37 g
Fett	8,02 g
Ballaststoffe	8,00 g
Salz	2,38 g
2. Fastentag:
Frucht Kick (Nettofüllmenge: 30g)
Kalorien	471 kcal
Kohlenhydrate	36,11 g
Zucker	14,20 g
Protein	19,81 g
Fett	25,10 g
Ballaststoffe	8,94 g
Salz	0,03 g
Kartoffel Erbsenpüree (Nettofüllmenge: 50g)
Kalorien	353 kcal
Kohlenhydrate	51,33 g
Zucker	3,92 g
Protein	18,79 g
Fett	5,52 g
Ballaststoffe	14,15 g
Salz	3,05 g
Champignon Cremesuppe (Nettofüllmenge: 50g)
Kalorien	376 kcal
Kohlenhydrate	33,99 g
Zucker	6,34 g
Protein	24,40 g
Fett	13,70 g
Ballaststoffe	12,26 g
Salz	2,64 g
3. Fastentag:
Sonnen Crunch (Nettofüllmenge: 30g)
Kalorien	456 kcal
Kohlenhydrate	38,77 g
Zucker	13,84 g
Protein	13,37 g
Fett	26,27 g
Ballaststoffe	7,15 g
Salz	0,02 g
Toskanisches Risotto (Nettofüllmenge: 70g)
Kalorien	305 kcal
Kohlenhydrate	74,38 g
Zucker	6,04 g
Protein	9,29 g
Fett	0,97 g
Ballaststoffe	1,14 g
Salz	0,60 g
Brokkoli Mandelsuppe (Nettofüllmenge: 35g)
Kalorien	365 kcal
Kohlenhydrate	40,84 g
Zucker	8,71 g
Protein	21,04 g
Fett	8,86 g
Ballaststoffe	8,36 g
Salz	3,35 g
4. Fastentag:
Yacon Crunch (Nettofüllmenge: 30g)
Kalorien	427 kcal
Kohlenhydrate	43,46 g
Zucker	17,80 g
Protein	14,19 g
Fett	18,43 g
Ballaststoffe	13,44 g
Salz	0,05 g
Fruchtiges Dal (Nettofüllmenge: 75g)
Kalorien	332 kcal
Kohlenhydrate	43,10 g
Zucker	8,53 g
Protein	14,34 g
Fett	6,30 g
Ballaststoffe	18,95 g
Salz	0,92 g
Tomatensuppe (Nettofüllmenge: 50g)
Kalorien	273 kcal
Kohlenhydrate	42,79 g
Zucker	31,81 g
Protein	14,85 g
Fett	3,14 g
Ballaststoffe	0,46 g
Salz	3,21 g
5. Fastentag:
Nuss Knusper (Nettofüllmenge: 30g)
Kalorien	477 kcal
Kohlenhydrate	38,89 g
Zucker	13,83 g
Protein	17,49 g
Fett	25,55 g
Ballaststoffe	8,71 g
Salz	0,02 g
Rüben Auslese (Nettofüllmenge: 60g)
Kalorien	349 kcal
Kohlenhydrate	70,46 g
Zucker	10,43 g
Protein	6,14 g
Fett	2,76 g
Ballaststoffe	8,16 g
Salz	1,33 g
Brokkoli Creme Pasta (Nettofüllmenge: 75g)
Kalorien	364 kcal
Kohlenhydrate	59,68 g
Zucker	4,22 g
Protein	14,22 g
Fett	6,29 g
Ballaststoffe	4,61 g
Salz	1,00 g

Fünf Tage lang jeweils drei Mahlzeiten pro Tag aus der Box verzehren. Nur mit heißem Wasser zuzubereiten.

Trocken und kühl lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.

1 Box

Salufast GmbH, Warschauer Straße 47, 10243 Berlin, Deutschland