Elektrolyte sind in aller Munde – doch wie wichtig sind sie wirklich?
Egal, ob wir regelmäßig Sport treiben, in der Sauna schwitzen oder unter einer Nieren- oder Darmerkrankung leiden: Sobald unser Wasserhaushalt durcheinandergerät, besteht die Gefahr eines Elektrolytmangels. Das gilt auch für Stoffwechselprobleme, Stress und Schwangerschaft. Zum Glück lassen sich die lebensnotwendigen Elektrolyte über eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Ausdauersportler wissen das.
Ein ausgeglichener Elektrolythaushalt - essenziell wichtig für die Gesundheit
Zahlreiche Körperfunktionen hängen von der richtigen Konzentration der Mineralien im Blut ab. Die Nieren unterstützen die Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts. Zu den wichtigsten Elektrolyten gehören Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium, Phosphor, Chlorid und Bicarbonat. Wenn wir schwitzen, gehen viele dieser Mineralstoffe verloren. Das kann zu Elektrolytmangel führen, der sich unter anderem durch Symptome wie Muskelschwäche, Lethargie, Krämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen und Verwirrung äußert.
Aktive Menschen benötigen eine ausreichende Elektrolyt-Versorgung
Unter normalen Umständen reicht es aus, den Mineralienhaushalt über die Ernährung zu unterstützen. Nüsse und Trockenobst, Fisch und Vollkornbrot liefern Kalium, das für einen normalen Blutdruck sorgt. Magnesium ist für die Muskelfunktion verantwortlich. Es ist in Vollkorn- und Milchprodukten sowie Hülsenfrüchten enthalten. Kalzium, in grünem Blattgemüse und Beerenobst zu finden, unterstützt den Energiestoffwechsel. Phosphat, das bei der Knochenfestigkeit eine Rolle spielt, kommt in eiweißreichen Nahrungsmitteln vor. Wer regelmäßig sportlich aktiv ist oder einen gestörten Wasserhaushalt hat, kann zusätzlich eine hochwertige Nahrungsergänzung aus der Apotheke nutzen. Im Angebot sind Instantpulver, Kapseln, Brausetabletten und erfrischende Elektrolytgetränke verschiedenster Geschmacksrichtungen.
Elektrolyte
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- Lebensmittel
- 15 St | Pulver
- PZN: A5724406
- STADA ARZNEIMITTEL GMBH, OTC
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Isotonische Elektrolyt-Glucose-Mischung zum Auftanken von Elektrolyten, veganes isotonisches Trinkpulver
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- 30 St | Trinkampullen
- PZN/EAN: 02943852/4260022694830
- Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
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Mit wichtigen Mikronährstoffen zur Unterstützung beim Sport
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VK2€ 64,99- Lebensmittel
- vegan
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- Laktosefrei
- 0,825 kg | Pulver
- EAN: 4260677730532
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Perfekt für längere Trainingseinheiten in der Halbzeitpause (z.B. Fußball, Handball) oder Drittelpausen (z.B. Eishockey)
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- pflanzlich
- 36 Pc
- EAN: 9120125313203
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€ 0,69 / 1 Pc
Originalpreis2€ 27,49Verkauf und Versand durch unseren Partnerwaterdrop Microdrink- Lebensmittel
- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A2714815/9007088003016
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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- vegetarisch
- Laktosefrei
- 400 g | Pulver
- PZN/EAN: A8000359/9007088100647
- Peeroton GmbH
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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- vegan
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- PZN/EAN: 14385021/7612100034552
- GENUPORT TRADE GmbH
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- Lebensmittel
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- PZN/EAN: 14385009/7612100034910
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- 400 g | Pulver
- PZN/EAN: A8000357/9007088100661
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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- vegetarisch
- PZN/EAN: 14384984/7612100026748
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- Lebensmittel
- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108168/42289630
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Für Training und Wettkampf für jeden Sportler mit 5 wichtigen Elektrolyten
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- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108170/42289654
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Zur Unterstützung des Elektrolythaushalts nach dem Sport mit Himbeer-Granatapfelgeschmack
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- 600 g | Pulver
- PZN/EAN: A5640862/9007088100821
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Wettkampfgetränk für die SportlerInnen, die Ihre Grenzen ausloten möchten
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- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108171/42284383
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Zur Unterstützung des Elektrolythaushalts nach dem Sport mit "Lemon-Tonic" Geschmack
−31%€ 4,13
€ 0,41 / 1 St
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- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4344417/9007088000473
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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€ 75,70 / 1 kg
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- 610 g | Pulver
- PZN/EAN: A5304578/9006687009924
- Melasan Produktions- u. Vertriebs GmbH
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Für einen ausgewogenen Elektrolyt- und Wasserhaushalt
−15%€ 22,56
€ 36,98 / 1 kg
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- vegetarisch
- 10 St | Brausetabletten
- PZN/EAN: 08106199/7611174121304
- Sponser Europe GmbH
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Zero-Carb Sportgetränk mit Elektrolyten
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€ 0,43 / 1 St
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- Laktosefrei
- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4191675/9007088000466
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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€ 88,30 / 1 kg
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- vegetarisch
- Laktosefrei
- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4177557/9007088000404
- Peeroton GmbH
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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- 1320 g | Pulver
- PZN/EAN: 08108165/4029679671843
- Active Nutrition International GmbH
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Zur Zubereitung eines isotonischen Getränks mit Zitronengeschmack
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- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108169/42289647
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Mit wichtigen Mineralstoffen zur Unterstützung des Elektrolythaushalts nach dem Sport
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VK2€ 5,99- SPARSET
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- PZN: A8000845
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Enthält fünf Elektrolyte zum Auffüllen von Mineralstoffen ohne Kohlenhydrate und Kalorien
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- PZN/EAN: 08102445/4046802214029
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- PZN/EAN: A4098071/9007088004631
- Peeroton GmbH
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Liefert alle wesentlichen Elektrolyte mit Colostrumkomplex Q10
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- PZN/EAN: A4191669/9007088000664
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Liefert alle wesentlichen Elektrolyte mit Colostrumkomplex Q10
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VK2€ 25,99- Lebensmittel
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- 340 g | Pulver
- PZN/EAN: 11562250/0766298117102
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Ausgleich von Elektrolytverlusten bei Training und Wettkampf
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Der tägliche Drink für Alltag & Sport
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- Lebensmittel
- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A2714778/9007088003023
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Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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€ 85,83 / 1 kg
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Elektrolyte sind in aller Munde – doch wie wichtig sind sie wirklich?
Egal, ob wir regelmäßig Sport treiben, in der Sauna schwitzen oder unter einer Nieren- oder Darmerkrankung leiden: Sobald unser Wasserhaushalt durcheinandergerät, besteht die Gefahr eines Elektrolytmangels. Das gilt auch für Stoffwechselprobleme, Stress und Schwangerschaft. Zum Glück lassen sich die lebensnotwendigen Elektrolyte über eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Ausdauersportler wissen das.
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