Elektrolyte sind in aller Munde – doch wie wichtig sind sie wirklich?
Egal, ob wir regelmäßig Sport treiben, in der Sauna schwitzen oder unter einer Nieren- oder Darmerkrankung leiden: Sobald unser Wasserhaushalt durcheinandergerät, besteht die Gefahr eines Elektrolytmangels. Das gilt auch für Stoffwechselprobleme, Stress und Schwangerschaft. Zum Glück lassen sich die lebensnotwendigen Elektrolyte über eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Ausdauersportler wissen das.
Ein ausgeglichener Elektrolythaushalt - essenziell wichtig für die Gesundheit
Zahlreiche Körperfunktionen hängen von der richtigen Konzentration der Mineralien im Blut ab. Die Nieren unterstützen die Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts. Zu den wichtigsten Elektrolyten gehören Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium, Phosphor, Chlorid und Bicarbonat. Wenn wir schwitzen, gehen viele dieser Mineralstoffe verloren. Das kann zu Elektrolytmangel führen, der sich unter anderem durch Symptome wie Muskelschwäche, Lethargie, Krämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen und Verwirrung äußert.
Aktive Menschen benötigen eine ausreichende Elektrolyt-Versorgung
Unter normalen Umständen reicht es aus, den Mineralienhaushalt über die Ernährung zu unterstützen. Nüsse und Trockenobst, Fisch und Vollkornbrot liefern Kalium, das für einen normalen Blutdruck sorgt. Magnesium ist für die Muskelfunktion verantwortlich. Es ist in Vollkorn- und Milchprodukten sowie Hülsenfrüchten enthalten. Kalzium, in grünem Blattgemüse und Beerenobst zu finden, unterstützt den Energiestoffwechsel. Phosphat, das bei der Knochenfestigkeit eine Rolle spielt, kommt in eiweißreichen Nahrungsmitteln vor. Wer regelmäßig sportlich aktiv ist oder einen gestörten Wasserhaushalt hat, kann zusätzlich eine hochwertige Nahrungsergänzung aus der Apotheke nutzen. Im Angebot sind Instantpulver, Kapseln, Brausetabletten und erfrischende Elektrolytgetränke verschiedenster Geschmacksrichtungen.
Elektrolyte
1 - 30 von 125 Produkten
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Holisso® 100% natürliches Elektrolytkonzentrat – 250 ml, 200 Portionen, geschmacksneutral5 von 5(9)Kundenbewertungen- 250 ml | Konzentrat
- EAN: 9180020070014
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Geschmacksneutrales Elektrolytkonzentrat zur täglichen Hydration – 100 % natürlich & ohne Zusätze
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Originalpreis2€ 49,95Verkauf und Versand durch unseren PartnerHolisso GmbH- SPARSET
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Elotrans® reload4,2 von 5(5)Kundenbewertungen- PZN: A8002652
- STADA ARZNEIMITTEL GMBH, OTC
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Isotonische Elektrolyt-Glucose-Mischung zum Auftanken von Elektrolyten, veganes isotonisches Trinkpulver
- 2x RedPoints
- SPARSET
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- vegan
- vegetarisch
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Redcare Elektrolyte4,5 von 5(12)Kundenbewertungen- PZN: 08111382
- Shop-Apotheke B.V.
Verfügbar
Redcare Elektrolyte im praktischen Portionsbeutel mit den Mineralien Kalium und Chlorid sowie Dextrose mit erfrischenden Orangen-Geschmack
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Orthomol Sport - Mikronährstoffe für sportliche Leistung - mit Magnesium, Vitamin D und B12 - Trinkampullen/Tabletten/Kapseln5 von 5(24)Kundenbewertungen- 30 St | Trinkampullen
- PZN/EAN: 02943852/4260022694830
- Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH
Verfügbar
Orthomol Sport ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium und Calcium als Beitrag zur normalen Muskelfunktion sowie Vitaminen des B-Komplexes als Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel
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peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Blutorange5 von 5(10)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4344417/9007088000473
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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- Nahrungsergänzungsmittel
PowerBar® 5 ELECTROLYTES MANGO PASSIONFRUIT FLAVOUR5 von 5(1)Kundenbewertungen- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108168/42289630
- Active Nutrition International GmbH
Verfügbar
Für Training und Wettkampf für jeden Sportler mit 5 wichtigen Elektrolyten
−10%€ 5,39
€ 0,54 / 1 St
VK2€ 5,99- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
Powerbar® 5 Electrolytes Lemon Tonic5 von 5(1)Kundenbewertungen- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108171/42284383
- Active Nutrition International GmbH
Verfügbar
Zur Unterstützung des Elektrolythaushalts nach dem Sport mit "Lemon-Tonic" Geschmack
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€ 0,52 / 1 St
VK2€ 5,99- Lebensmittel
- vegetarisch
- Laktosefrei
- Glutenfrei
peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Himbeere Zitrone4,9 von 5(7)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A5075209/9007088100524
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
−14%€ 25,69
€ 85,63 / 1 kg
VK2€ 29,99- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Johannisbeere5 von 5(6)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A2714838/9007088003054
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
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VK2€ 29,99- Lebensmittel
- Nahrungsergänzungsmittel
peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Orange4,9 von 5(7)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A2714815/9007088003016
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
−11%€ 26,69
€ 88,97 / 1 kg
VK2€ 29,99- Lebensmittel
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peeroton® Isotonic Ultra Drink Johannisbeere Zitrone4,1 von 5(8)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4191669/9007088000664
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Liefert alle wesentlichen Elektrolyte mit Colostrumkomplex Q10
−7%€ 24,19
€ 80,63 / 1 kg
VK2€ 25,99- Lebensmittel
peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Mango Papaya5 von 5(8)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4065427/9007088003108
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
−12%€ 26,29
€ 87,63 / 1 kg
VK2€ 29,99- Lebensmittel
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- Glutenfrei
peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Kirsche4,8 von 5(5)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A2714790/9007088003047
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
−12%€ 26,29
€ 87,63 / 1 kg
VK2€ 29,99- Lebensmittel
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- vegetarisch
- Laktosefrei
- Glutenfrei
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PowerBar® 5 ELECTROLYTES BLACK CURRANT FLAVOUR5 von 5(1)Kundenbewertungen- 10 St | Tabletten
- PZN/EAN: 08108167/42284376
- Active Nutrition International GmbH
Verfügbar
Enthält fünf Elektrolyte zum Auffüllen von Mineralstoffen ohne Kohlenhydrate und Kalorien
−8%€ 5,49
€ 0,55 / 1 St
VK2€ 5,99- Lebensmittel
- vegetarisch
- Laktosefrei
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peeroton® MVD Mineral Vitamin Drink Zitrone-Limette5 von 5(9)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A4376222/9007088000497
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Verfügbar
Hypotones Getränkepulver mit essentiellen Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen - Unterstützt das Immunsystem und die Abwehrkräfte
−12%€ 26,49
€ 88,30 / 1 kg
VK2€ 29,99- SPARSET
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peeroton® Magnesium Tropic Maracuja4,5 von 5(2)Kundenbewertungen- PZN: A8000845
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Für optimale Leistung im Sport und Alltag
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peeroton® Isotonic Ultra Drink Orange4 von 5(5)Kundenbewertungen- 300 g | Pulver
- PZN/EAN: A3959938/9007088004211
- Peeroton GmbH
Verfügbar
Liefert alle wesentlichen Elektrolyte mit Colostrumkomplex Q10
−7%€ 24,09
€ 80,30 / 1 kg
VK2€ 25,99- Lebensmittel
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Melasan Sport® Sportgetränk mit Magnesium und Kalium Orange5 von 5(1)Kundenbewertungen- 610 g | Pulver
- PZN/EAN: A5304578/9006687009924
- Melasan Produktions- u. Vertriebs GmbH
Verfügbar
Für einen ausgewogenen Elektrolyt- und Wasserhaushalt
−13%€ 25,19
€ 41,30 / 1 kg
VK2€ 28,95- Lebensmittel
- SPARSET
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- vegan
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- Zuckerfrei
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peeroton® CARBO+ Kohlenhydratzusatz5 von 5(1)Kundenbewertungen- 600 g | Pulver
- PZN/EAN: A2714732/9007088009605
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Verfügbar
Zur Unterstützung des Energiestoffwechsels
−7%€ 25,29
€ 42,15 / 1 kg
VK2€ 27,11- 2x RedPoints
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nu3 Elektrolyte Drink Lemon5 von 5(2)Kundenbewertungen- 250 g | Pulver
- PZN/EAN: 08110428/4260744956971
- nu3 GmbH
Verfügbar
nu3 Elektrolyte Drink Lemon ohne Zucker: Kombi aus wichtigen Mineralien zur schnellen Rehydrierung
€ 17,99
€ 71,96 / 1 kg
- Lebensmittel
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MELASAN® BCAA5 von 5(2)Kundenbewertungen- 670 g | Pulver
- PZN/EAN: A4343381/9006687008286
- Melasan Produktions- u. Vertriebs GmbH
Verfügbar
Regeneration und Muskelkraft
−12%€ 30,89
€ 46,10 / 1 kg
VK2€ 34,95- Lebensmittel
- Laktosefrei
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Abtei Sport Iso Aktiv Vitamine + Mineralstoffe Brause5 von 5(1)Kundenbewertungen- 15 St | Brausetabletten
- PZN/EAN: 11596993/4250752201972
- Perrigo Deutschland GmbH
Verfügbar
Mit Vitaminen und Mineralstoffen
€ 3,99
€ 0,27 / 1 St
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Elektrolyte sind in aller Munde – doch wie wichtig sind sie wirklich?
Egal, ob wir regelmäßig Sport treiben, in der Sauna schwitzen oder unter einer Nieren- oder Darmerkrankung leiden: Sobald unser Wasserhaushalt durcheinandergerät, besteht die Gefahr eines Elektrolytmangels. Das gilt auch für Stoffwechselprobleme, Stress und Schwangerschaft. Zum Glück lassen sich die lebensnotwendigen Elektrolyte über eine ausgewogene Ernährung ersetzen. Ausdauersportler wissen das.
Ein ausgeglichener Elektrolythaushalt - essenziell wichtig für die Gesundheit
Zahlreiche Körperfunktionen hängen von der richtigen Konzentration der Mineralien im Blut ab. Die Nieren unterstützen die Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts. Zu den wichtigsten Elektrolyten gehören Kalium, Magnesium, Natrium, Calcium, Phosphor, Chlorid und Bicarbonat. Wenn wir schwitzen, gehen viele dieser Mineralstoffe verloren. Das kann zu Elektrolytmangel führen, der sich unter anderem durch Symptome wie Muskelschwäche, Lethargie, Krämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen und Verwirrung äußert.
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