GALL PHARMA Kreatin 250 mg GPH Kapseln

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Kreatin
Kreatin leitet sich vom griechischen Wort für Fleisch „Creas“ ab. Es ist ein körpereigener Stoff, der vor allem in der Muskulatur (95 %), vorwiegend in der Skelettmuskulatur, geringfügige Menge in Herz und Gehirn, enthalten ist. Der Kreatin-Gehalt in den Muskeln ist unter anderem verantwortlich für die Dauer, mit welcher diese belastet werden können. Der muskelaufbauende Effekt des Kreatins beruht darauf, dass Kreatin ein Stoff ist, der in der Muskelzelle Wasser binden kann. Das eingelagerte Wasser lässt die Muskulatur „voller“ wirken.

Kreatin GPH 250 mg Kapseln , Kreatin GPH 500 mg Kapseln und Kreatin GPH 540 mg Kapseln enthalten Kreatin-Monohydrat in einer Hartgelatinekapsel. Kreatin GPH Pulver enthält 100 g Keratin-Monohydrat. Der Körper verbraucht am Tag durchschnittlich etwa 2 g Kreatin. Diese Menge wird zur Hälfte über die körpereigene Produktion mit Hilfe der Aminosäuren L-Arginin, Glycin und
L-Methionin, zur anderen Hälfte über die Nahrungsaufnahme wieder ersetzt. In der Nahrung kommt Kreatin hauptsächlich in Fleisch, Fisch und anderen tierischen Nahrungsmitteln vor. In Nahrungsergänzungsmitteln wird meist synthetisches Kreatin-Monohydrat (ein kristallines, geruchs- und geschmacksneutrales Pulver) verwendet. Die Verwendung von Kreatin-Monohydrat ist damit begründet, dass eine Erhöhung des Kreatin-Spiegels dadurch sehr gut erreicht werden kann. Somit steht das Kreatin den beanspruchten Muskeln zu Verfügung. Es kann kurzfristig die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen.

Rohstoffbeschreibung:
Kreatin wird rein synthetisch hergestellt. Die in den Hartgelatinekapseln verwendete Gelatine ist BSE/TSE-geprüfte Pharmagelatine.

Verzehrempfehlung:
Kapseln: 3 x 1 Kapsel täglich
Pulver: 1 x 1 Meßlöffel täglich

Hinweise:
Diabetiker: Kapseln enthalten Mannitol
Damit sich Kreatin-Monohydrat optimal auswirken kann, sollte es in zyklischem Rhythmus eingenommen werden.