Auch wenn Sie nat\u00fcrlich nur das Beste f\u00fcr Ihr Kind m\u00f6chten und es am liebsten vor allen Krankheiten besch\u00fctzen m\u00f6chten, sollten Sie wissen, dass Kinder die besonders beh\u00fctet aufwachsen, anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten sind. Ein sanftes Ma\u00df an Abh\u00e4rtung hilft Kindern, die k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte zu mobilisieren. Sie k\u00f6nnen also mit t\u00e4glicher Bewegung an der frischen Luft die Immunabwehr richtig trainieren, so dass Ihr Kind gegen viele m\u00f6gliche Krankheitserreger gewappnet ist. Beim Toben an der frischen Luft werden auch motorische F\u00e4higkeiten, Kondition, Beweglichkeit und Balance gef\u00f6rdert. Die Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit Ihres Kindes verbessert sich ganz automatisch.\u00a0 Spielen in der Natur f\u00f6rdert au\u00dferdem die Kreativit\u00e4t.<\/p>\n
Kinder sollten bei jedem Wetter am besten t\u00e4glich ein bis zwei Stunden die M\u00f6glichkeit haben, sich an der frischen Luft zu bewegen und drau\u00dfen zu spielen. Bei schlechtem Wetter reicht auch mal eine Stunde, w\u00e4hrend sch\u00f6nes Wetter so lang wie m\u00f6glich ausgenutzt werden sollte. Ihr Kind sollte wenn m\u00f6glich nicht nur in der Stadt mit Ihnen unterwegs sein, sondern auch regelm\u00e4\u00dfig im Gr\u00fcnen die Natur genie\u00dfen d\u00fcrfen. Dabei sollten Sie Ihr Kind gut anziehen, aber eben nicht zu warm. Gerade bei schlechtem Wetter ben\u00f6tigt Ihr Kind wetterfeste und bequeme Kleidung, besonders wichtig: warme Socken und festes Schuhwerk. Kinder, die zu warm angezogen sind, erk\u00e4lten sich schneller. Zwar ist es wichtig, dass Ihr Kind nicht friert, aber es darf in der Kleidung auch nicht schwitzen.<\/p>\n
Leider kommt es in der heutigen Zeit viel zu oft vor, dass Kinder sich haupts\u00e4chlich drinnen aufhalten und dabei auch noch viel sitzen. Auch wenn Kinder sich in geschlossenen R\u00e4umen bewegen, ist das lange nicht so gut wie die Bewegung drau\u00dfen an der frischen Luft. Gerade im Herbst und Winter herrscht durch trockene Heizungsluft ein schlechtes Raumklima. Das kann sich negativ auf die Atemwege auswirken. Das Kinderzimmer sollte vor dem Zu-Bett-Gehen auf jeden Fall noch mal gel\u00fcftet werden, die ideale Zimmertemperatur f\u00fcr Kleinkinder sollte nicht \u00fcber 18 Grad liegen.<\/p>\n
Neben Bewegung und frischer Luft ist nat\u00fcrlich auch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung wichtig f\u00fcr die Entwicklung des Kindes. So etwa am Ende des ersten Lebensjahres kann Ihr Kind in die Familienkost mit einbezogen werden. Die Speisen sollten nat\u00fcrlich nicht zu stark gew\u00fcrzt sein. Eine ausgewogene Mischkost setzt sich aus reichlich pflanzlichen Lebensmitteln und Getreide, m\u00e4\u00dfig vielen tierischen Produkten und einem geringen Anteil an fettreichen Lebensmitteln zusammen.<\/p>\n
\u00dcbrigens: Wussten Sie eigentlich, dass gl\u00fcckliche Kinder weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Krankheiten sind?<\/strong><\/p>\n Geben Sie Ihrem Kind immer das Gef\u00fchl, dass es geliebt wird. Schenken Sie ihm viel Zuwendung, h\u00f6ren Sie ihrem Kind gut zu und nehmen Sie sich die Zeit sich ausgiebig mit Ihrem kleinen Schatz zu besch\u00e4ftigen. Das sind die wichtigsten Zutaten f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Kinderleben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kaum etwas f\u00f6rdert die Kindergesundheit so nachhaltig wie Bewegung an der frischen Luft. Dabei werden Muskeln, Knochen, Nerven und das Herz-Kreislauf-System gest\u00e4rkt. Bewegung beugt \u00dcbergewicht vor und der Sauerstoff wirkt sich positiv auf die Atemwege sowie das Immunsystem aus. Doch wie lange sollten Kinder t\u00e4glich raus an die frische Luft und was ist au\u00dferdem wichtig f\u00fcr starke Abwehrkr\u00e4fte? <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":604,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1053,1699],"tags":[1390,1392,547,1389,1388,1391,537,1393],"yst_prominent_words":[188,425,1110,174,165,358,1102,906,374,650],"class_list":["post-603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-ab-9-jahre","category-kleinkind-gesundheit-ab-9-jahre","tag-abwehrkraefte","tag-beweglichkeit","tag-bewegung","tag-draussen-spielen","tag-frische-luft","tag-immunabwehr","tag-konzentration","tag-kreativitaet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":605,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions\/605"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=603"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}