{"id":279,"date":"2020-03-25T14:28:50","date_gmt":"2020-03-25T14:28:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/?p=279"},"modified":"2022-04-08T14:28:45","modified_gmt":"2022-04-08T14:28:45","slug":"tipps-ratschlaege-fuer-eine-glueckliche-stillzeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/tipps-ratschlaege-fuer-eine-glueckliche-stillzeit\/","title":{"rendered":"Tipps & Ratschl\u00e4ge f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Stillzeit."},"content":{"rendered":"

Ein guter Stillbeginn.<\/strong><\/h2>\n

Oft erfordert der Stillbeginn ein wenig \u00dcbung. Und zwar f\u00fcr Mama und Baby gleicherma\u00dfen. G\u00f6nnen Sie sich vor allen Dingen eins: Ruhe! Denn je entspannter Sie sind, desto besser kommt Ihre Milchbildung in Schwung und Sie und Ihr Baby k\u00f6nnen zu einem guten Still-Team zusammenwachsen. Ihr kleiner Schatz mag es am liebsten ganz gelassen: Zu viel Trubel, Besuch oder Hektik kann auch Ihr Baby schnell unruhig werden lassen und vom Trinken abhalten. Am besten Sie und Ihr Baby ziehen sich anfangs f\u00fcrs Stillen an ein ruhiges Pl\u00e4tzchen zur\u00fcck.<\/p>\n

Das richtige Anlegen.<\/strong><\/h2>\n

Nehmen Sie sich in der ersten Zeit ausreichend Zeit um Ihr Baby anzulegen und achten Sie auf eine m\u00f6glichst bequeme Haltung. Wenn Sie und Ihr Baby noch in der \u00dcbungsphase sind, kann ein Stillkissen eine gute Unterst\u00fctzung f\u00fcr die richtige Position bieten.\u00a0 Halten Sie Ihr Baby mit einem Arm und greifen Sie mit der anderen Hand Ihre Brust. Nun k\u00f6nnen Sie gleichzeitig mit Daumen und Zeigefinger Ihrem Baby die Brustwarze anbieten. Achten Sie dabei darauf, dass Ihr Kind immer m\u00f6glichst die gesamte Brustwarze und einen Teil des Vorhofes in den Mund nimmt, das ist f\u00fcr Sie angenehmer und hilft dem Baby mit dem richtigen Milchfluss. Apropos Milchfluss \u2013 gerade in der Anfangszeit kann es vorkommen, dass die Milch unwillk\u00fcrlich aus der Brust tropft, hier sollten junge M\u00fctter auf Stilleinlagen<\/strong> zur\u00fcckgreifen, um die Milch diskret abzufangen.<\/p>\n

Stilldauer: Wie lange soll das Baby trinken?<\/strong><\/h2>\n

Die Stillmahlzeit ist f\u00fcr Ihr Baby wie ein 3-G\u00e4nge-Men\u00fc. Als erstes erh\u00e4lt das Kind eine durstl\u00f6schende, kalorienarme Milch, sozusagen die Vorspeise. Erst nach einiger Zeit kommt die nahrhafte, kalorienreiche Milch. Es gibt keine genaue Zeitangabe f\u00fcr die optimale Stilldauer. Am Anfang kann das bis zu 20 Minuten sp\u00e4ter nur noch 5 bis 10 Minuten dauern, bis das Baby die nahrhafte Milch bekommt. Die Nachspeise holt sich Ihr kleiner Schatz dann an der anderen Brust \u2013 ein Mix aus Anfangs- und nahrhafter Milch. Lassen Sie einfach Ihr Baby entscheiden, wann es die Stillmahlzeit beenden m\u00f6chte. Sobald Sie merken, dass Ihr Baby nur noch an der Brust nuckelt ohne zu trinken, sollte es von der Brust abgenommen werden. Lassen Sie Ihrem Kind einfach die Zeit, die es braucht. Manche Babys trinken schnell und hastig, andere wiederum sind richtige kleine Genie\u00dfer und lassen sich beim Trinken eben ein bisschen mehr Zeit.<\/p>\n

Wie oft soll gestillt werden?<\/strong><\/h2>\n

Da Muttermilch im Magen des Babys schnell verdaut wird, kann es sein, dass der S\u00e4ugling alle zwei Stunden nach Milch verlangt. So kann es in 24 Stunden zu 8 bis 12 Mahlzeiten kommen. Neugeborene haben sogar oft alle 1,5 Stunden Hunger. Die Stillabst\u00e4nde k\u00f6nnen zwischen 1,5 und 6 Stunden liegen. Meist stellt sich f\u00fcr jedes Baby ein individueller Rhythmus ein. Die meisten Kinder trinken ca. alle 2,5 bis 4 Stunden \u2013 auch in der Nacht.<\/p>\n

Ob Babys hungrig sind erkennt man zum Beispiel daran, dass sie die Zunge rausstrecken oder am H\u00e4ndchen saugen. Manche Babys machen auch durch Schmatzen auf sich aufmerksam. Generell gilt, dass es keine einheitliche Richtlinie zur H\u00e4ufigkeit des Stillens gibt. Halten Sie, wenn Sie unsicher sind, R\u00fccksprache mit Ihrer Hebamme.<\/p>\n

Freiraum f\u00fcr Mamis: Muttermilch abpumpen.<\/strong><\/h2>\n

So gro\u00dfartig das Stillen auch ist, es gibt Situationen, in denen stillende Mamis sich einfach ein bisschen Freiraum w\u00fcnschen. Hier bietet das Abpumpen von Muttermilch eine gute L\u00f6sung, denn so kann auch der Papi den kleinen Schatz mal f\u00fcttern. Milchpumpen <\/strong>sind \u00fcbrigens auch praktische Helfer, um zum Beispiel einen Milchstau zu verhindern. Am besten beginnen Sie mit dem Abpumpen, wenn sich der Still-Rhythmus Ihres Babys bereits eingestellt hat.<\/p>\n

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So klappt\u00b4s mit dem Stillen \u2013 unsere Tipps und Ratschl\u00e4ge auf einen Blick<\/strong><\/h2>\n
    \n
  • Versuchen Sie gleich nach der Geburt Ihr Baby anzulegen, nach einem Kaiserschnitt ebenso schnell wie m\u00f6glich.<\/li>\n
  • Verzichten Sie kurz nach der Geburt auf Schnuller und Flasche, weil diese ein ganz anderes Saugverhalten f\u00f6rdern k\u00f6nnen<\/li>\n
  • Stillen Sie nach dem Milcheinschuss nur dann, wenn das Baby auch Hunger hat und nicht nur, weil die Brust spannt \u2013 sonst wird eventuell zu viel Milch produziert.<\/li>\n
  • Achten auch Sie darauf, dass Sie viel trinken \u2013 besonders gut sind spezielle Still-Tees.<\/li>\n
  • Achten Sie auf Ihre Ern\u00e4hrung und vermeiden Sie Lebensmittel und Getr\u00e4nke, die beim Baby zu wundem Po oder Bl\u00e4hungen f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/li>\n
  • Vermeiden Sie Stress und versuchen Sie gen\u00fcgend zu schlafen, damit die Milchproduktion nicht gehemmt wird.<\/li>\n
  • Durch das richtige Anlegen k\u00f6nnen wunde Brustwarzen vermieden werden<\/li>\n
  • Achten Sie darauf, dass Ihr Baby an beiden Br\u00fcsten trinkt<\/li>\n<\/ul>\n

    Halten Sie, wenn Sie unsicher sind oder Probleme haben, R\u00fccksprache mit Ihrer Hebamme<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Muttermilch ist das Beste f\u00fcr ein Baby \u2013 sie enth\u00e4lt alle wichtigen N\u00e4hrstoffe, die das Kind f\u00fcr eine gesunde Entwicklung braucht und ist perfekt auf das Verdauungssystem des Babys abgestimmt. Dar\u00fcber hinaus ist Stillen noch viel mehr: n\u00e4mlich Liebe, k\u00f6rperliche Zuwendung und das wohl innigste Gef\u00fchl der Welt. Aber keine Panik, wenn das Stillen nicht gleich klappt \u2013 wir haben Ihnen hier mal einige Infos rund um einen gelungenen Stillstart und eine gl\u00fcckliche Stillzeit zusammengestellt. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":284,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1695,1057,1],"tags":[641,638,634,640,639,635,636,633,637],"yst_prominent_words":[629,631,632,171,622,173,625,402,627,174,175,413,623,628,307,621,180,630,626,624],"class_list":["post-279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baby-ernaehrung-ab-9-jahre","category-ernaehrung-ab-9-jahre","category-uncategorized","tag-abpumpen","tag-ernaehrung","tag-hebamme","tag-hungrig","tag-milch","tag-milchfluss","tag-ruhe","tag-stillen","tag-stillkissen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":522,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279\/revisions\/522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shop-apotheke.at/magazin/familie\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}