Gesünder essen an den Weihnachtstagen!

Der Winter ist die Zeit des Schlemmens: von Keksen über Glühwein und Punsch bis zu vielen anderen süßen oder herzhaften Verlockungen. Aber man kann in den kalten besinnlichen Tagen auch der Völlerei etwas umgehen. Wir geben Ihnen einen paar Tipps wie leckere Rezepte etwas „leichter“ zubereitet werden können, denn gutes Essen gehört an Weihnachten einfach [...]

Dezember 15th, 2016|Ernährung|0 Kommentare

Superfoods – was hat es mit dem Trend auf sich?

Die sogenannten Superfoods sind in aller Munde – doch was genau ist eigentlich Superfood? Und wie super sind diese Nahrungsmittel wirklich? Wir sind der Sache einmal auf den Grund gegangen und verraten Ihnen in unserer Superfood-Reihe einige interessante Dinge über Chia-Samen, Chlorella, Spirulina & Co. Was ist "Superfood"? Der Begriff Superfood oder sogar Ultrafood wird [...]

November 19th, 2016|Ernährung|0 Kommentare

Was hat es mit Basenpulvern auf sich?

Seit einigen Jahren mehren sich Produkte wie Basenpulver, Basenmüsli oder Basenbäder in den Regalen der Reformhäuser und Thermen und Hotels werben mit Basenfasten und Basenkochkursen. Was hat es mit diesem Trend auf sich? Muss man ihn mitmachen? Lesen Sie unsere kurze Zusammenfassung der Basen Basics. Wichtige Körperpolizei: Der Säure-Basen-Haushalt Unser Blut hat einen pH-Wert von [...]

Oktober 29th, 2016|Beauty & Pflege, Ernährung|0 Kommentare

Tipps bei Laktoseintoleranz

Ständig Bauchschmerzen oder Magen-Darm-Probleme und keine Ahnung warum? Ein Grund dafür könnte eine Laktoseunverträglichkeit sein. Keine Angst, Sie müssen deswegen aber nicht auf Ihren geliebten Parmesan oder den morgendlichen Cappuccino verzichten. Lesen Sie hier, wie Sie bequem und ohne großen Verzicht mit dieser Unverträglichkeit Ihren Alltag meistern können. Allergisch gegen Milch? Was versteht man unter [...]

Juli 26th, 2016|Ernährung|0 Kommentare

Fallen Sie nicht auf diese Diät-Lügen herein

Bloß die Finger weg von Zucker, Fett oder Kohlenhydraten – die Ge- und Verbote verschiedener Diätformen sind meist erschlagend. Allzu oft stellen sich Versprechungen oder allein die Umsetzung der Diät in der Folge als unrealistisch heraus. Wir zeigen Ihnen, welche Diät-Empfehlungen Sinn machen und welche Ihnen letztendlich doch nur den Jojo Effekt bescheren. Abnehmen als [...]

Juni 2nd, 2016|Ernährung|0 Kommentare

Vegan leben ohne Mangel

Vegan leben liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich aus unterschiedlichen Gründen für diese bewusste und grundsätzlich gesunde Lebensweise. Wie bei normaler Ernährung auch ist es hier aber wichtig die, sonst in tierischem Eiweiß enthaltenen, Vitamine und Nährstoffe zu ersetzen. Lesen Sie hier wie Sie als Veganer gesund und fit bleiben. Warum vegan leben? [...]

Mai 28th, 2016|Ernährung|0 Kommentare

Zink: Einem Element auf der Spur

Zink hat sich zu einer der beliebtesten Nahrungsergänzungen gemausert – und mit gutem Recht: Zink erringt, knapp hinter dem Konkurrenten Eisen, den zweiten Platz um die quantitativ bedeutsamsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Zink steuert zu der Funktionalität von etwa 300 Enzymen des Zellstoffwechsels bei und ist in 50 Enzymen selbst enthalten. Kein Wunder also, dass [...]

Mai 13th, 2016|Ernährung, Gesundheit|0 Kommentare

Fit ins neue Jahr – wie wichtig ist der BMI?

Besonders für das Frühjahr haben viele Menschen gute Vorsätze gefasst: Sich besser zu ernähren, mehr zu bewegen und ein paar Kilo weniger auf den Rippen zu haben steht dabei auch 2016 hoch im Kurs. Um den Erfolg dieser Ziele zu messen stellt man sich dann auf die Waage, prüft ob die neue Hose noch kneift [...]

Januar 10th, 2016|Ernährung|0 Kommentare